Подготовка , ден 1-ви

Основна храна за деня - ЗРЯЛ ФАСУЛ

От днес - без месо, риба.
Не се пържи.
Без сладкиши и тестени изделияи техните производни.
Без кафе и алкохол.

Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки /накиснати/, хляб - по възможност от здравословните. 
Количеството на приеманата храна е нормалното за вас.