Подготовка , ден 3-ти

Основна храна за деня - НАХУТ, ЛЕЩА /небелена/

Храните са сурови, варени или печени. Количеството на приеманата храна е нормалното за вас, от което сте сити и не ви е тежко.
Хапват се по желание плодове, зеленчуци, ядки /накиснати/, хляб - по възможност от здравословните. 
Спазвате принципа на разделното хранене – първо плода.

Не ползвате силни подправки.
Без сладкиши и тестени изделия.
Без кафе и алкохол.